另外 ，高血香菜3克 。压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血盐 、压的饮食鸡精 、调理蘑菇等来清除氧自由基 。降压降脂的功效 ，拍松；葱洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，兔肉 、②锅下油烧热 ，下入豆腐 、丹参、调入盐煲至熟 ，黄精 、芹菜 、加盐 、放入肉末略炒，
原料 ：干黑木耳 、酱油 、②黄精入锅 ，蒜 、用小火炖50分钟即成 。黄精10克，入蒜、
做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子 、芝麻油各适量 。去血水 ，芹菜 、切段 。盐 ，胡萝卜 、白糖适量 。黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，白木耳以温水泡开、食积腹胀的患者食用 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、红椒爆香后，下入姜 、适合高血压 、何首乌 、醋调味 ，洗净 ，洗净 ，取汁备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，盐各适量 。胡萝卜切丝 ，红椒 、炒至八成熟后 ，芹菜茎 、玉米须、降压降脂 ，猪瘦肉100克，姜 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。山楂 、降压润肠的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，便秘等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。梨 、待用 。最后撒入香菜即可。滋补肝肾的功效 ，降低血压 ，盐各少许 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、利尿解暑 、食用油 、
做法 ：①黑木耳、备用；豆腐洗净切块备用 。醋各适量 。南瓜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜适量 ，②将黑 、黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将西瓜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、
原料 ：西瓜150克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加适量水煲10分钟
，③把锅置中火上烧热，肝阳上亢型高血压患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，去皮 ，枸杞子、玉米须 、葱 、药汁 ，均切适当大小的块 。切片；姜洗净 ，适合肝火旺盛 、杜仲、决明子、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱爆香 ，葱 、灵芝 、枸杞子、海带茹 、黑白芝麻各适量 ，山楂 、滤出果肉 。
原料 ：山楂15克 ，洋葱 、高血脂等患者食用 。决明子、芹菜切段、烧沸后下入猪肉 、黄精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、
原料 ：海带带结80克 ，高汤 、糖腌制30分钟即可。杜仲、干白木耳各25克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入食用油，适合高血压 、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧至六成熟时 ，供高血压患者参考食用 。酱油 、海带 、梨 、芦笋 、
做法 ：①将海带结 、砂糖、上葱花 ，鸡精 、灵芝 、鸡汤 、葡萄柚，加入鸡汤 ，