然后 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃
首先 ，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们可以泡茶喝 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，
如果选择拿掉小芽的话，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口感还是不错的。注意不要撕碎了 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，