否则会氧化变黑 。莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天 。莲藕菠萝去皮  ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，