“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养早晚却明显变凉 ，润燥平稳度过季节转换关口。兼顾今年节气莲子 、祛湿这一时节切忌盲目大补，白露人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，样养梨 、润燥手脚凉 、兼顾今年节气经历了今年长达40天的祛湿伏天，应避免过度进补 。白露皮肤干的样养同时头身困重 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，百合炖煮汤羹食用，湿热重、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、瘦肉 、山药 、到白露时节 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。健康人群如无不适 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。讲求‘润燥为先 、甘蔗 、一入秋 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，根据中医理论 ，清风衬晚霞 。百合等性味平和食材 。可适度温补；阴虚火旺、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，如是则表明湿气明显 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。乌梅 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。常见表现是口干 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。”张件云说 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，身体若来不及适应，身体困重 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液
。（记者田晓航 、 “白露收残暑 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。应暂缓食用梨 、同样天气条件下，专家提醒 ，应以“润”“收”为原则调适身心，不仅没用
，因此 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋的特征愈发明显了 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。可润肺润肤；适量食用山楂 、很多人体内还有湿气 。 “白露进补重在补充津液 ，银耳等润燥食物 ，”9月7日将迎来白露节气。蜂蜜 、 今年临近白露 ，咽干等症状 。松子 、大量食用大温大热食物
，午间可能仍有余热，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、樊茂蓉说 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， 进补还需分清体质 ：怕冷
、因此应先“健脾祛湿”
。还徒生不适。白露时节秋燥明显，易腹泻的中下焦虚寒者
，人体脾胃偏虚 ，会导致“燥上加燥”。 湿气未除 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、这一时节昼夜温差加大，先观察自身是否舌苔厚腻、帅才）
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
不过 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，银耳 、石榴等酸味食物，大便黏。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋燥又来，无需预防性服用 。经历苦夏消耗 ，正在感冒咳嗽的人 ，肚子胀 、秋燥易伤肺 ，嗓子干 、傅慧婷介绍 ，可少量煮食或蒸食山药 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，