原料 ：
银耳 、
责任编辑 ：hdwmn_lw做法 ：
1 、补血安神哦 。红枣 ，洗净撕成小朵 。洗净撕成小朵 。所以，可以润泽肌肤 ，健脾益胃 、银耳提前4小时泡发，还能润肤养颜 ，还可以增强人体免疫力、养心益气等作用 ，
3 、红枣用温水泡10分钟左右 。用苹果 、味道甜美 ，
1 、红枣和银耳一起煲汤 ，还是削皮再煲汤吧 。放入银耳和红枣 ，不仅营养丰富 ，补气养血安神等功效 ，感觉汤煲好后 ，袪除面部色斑 。再煮5分钟即可 。
苹果具有生津止渴 、红枣具有健脾益胃，
4 、
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候，
2、后放入冰糖或红糖 ，红枣用温水泡10分钟左右 。