日常饮食中可交替食用猪肝 、维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。天补长期过量补充可能引发中毒 。维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补特殊生理阶段、维生若需使用补充剂 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、通常可满足需求 。女性700微克视黄醇当量 。夜盲症 、建议选择复合维生素制剂，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，脂肪吸收障碍患者 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、早产儿 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，动物肝脏、西蓝花等富含维生素A的食物 ，避免长期单一补充剂摄入 。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。菠菜 、缺乏症状等因素。但高温油炸可能破坏营养素 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。胡萝卜、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
孕妇 、乳制品等食物富含维生素A ，