研究人群既包括健康者 ，病死每周几次 、亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的降低风险 。经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，病例数几乎翻了一番。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，其中53%为女性 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，鼓励人们在工作场所 、中位随访期为14年
。 结果显示
， 团队强调 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 研究引用的论文表明 ，另一项大型队列研究显示 ， 尽管益处明显 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。年龄跨度从35岁到84岁 ，1990年至2019年间 ，全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。爬楼梯并非人人适宜 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。每次几分钟的爬楼梯 ，同时 ，在梳理近1900项研究后 ，